Eric黃建緯

我很認真運動，肌肉長不大？這是常常被問的問題！撇開飲食不講，你的訓練有 #強度嗎？要讓肌肉成長，記得提高自己的訓練強度！重量分配在80%可負荷的重量，約6-8下讓身體有足夠的壓力才會成長！

2019-04-18 20:05:25 有 12 人按讚

我很認真運動，肌肉長不大？
這是常常被問的問題！
撇開飲食不講，你的訓練有 #強度嗎？
要讓肌肉成長，記得提高自己的訓練強度！

重量分配在80%可負荷的重量，約6-8下
讓身體有足夠的壓力才會成長！

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專業一對一私人教練，同時培訓超過百位教練在市場上服務學員體態改造

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我很認真運動，肌肉長不大？ 這是常常被問的問題！ 撇開飲食不講，你的訓練有 #強度 嗎？ 要讓肌肉成長，記得提高自己的訓練強度！ 重量分配在80%可負荷的重量，約6-8下 讓身體有足夠的壓力才會成長！